Välkomna till Core - Bålstabilitetsträning med Jonna!
Ett effektivt styrkepass där vi stärker mag- och rygg muskulaturen samt höfter.
Passet bygger på olika block som tillsammans kommer stärka din core och bål stabilitet.
Välkomna till Core med Jonna! Ett effektivt styrkepass där vi stärker mag- och rygg muskulaturen samt höfter. Passar både nybörjare och träningsvana.
Välkommen till Core med Patricia! Ett pass för din bålstabiltet i 5 block med 3 övningar i varje, alla kan vara med.
Välkommen till ett styrkepass med Jessica! Vi jobbar balans och bålstyrka med egen kroppsvikt för att stärka, rygg, mage, höfter och säte. Alla kan vara med!
Välkomna till Core med Jonna! Ett effektivt styrkepass där vi stärker bålen; mag- och rygg muskulaturen samt höfter. Passet består huvudsakligen av ett tabata upplägg där du under 20sekunder är aktiv i en övning och vilar i 10sekunder i form av en statisk övning.
Välkommen till ett core pass med Jonna! Coreträning ger dig en starkare mage och rygg och utmanar både balans och rörlighet. AMRAP innebär att du ska göra så många varv som möjligt av en uppsättning övningar inom en viss tidsram.
Upota