EFIT med kroppsvikt
Välkomna till EFIT med Louise och Patricia!
Ett intensivt pass, men som du lägger på egen nivå med hjälp av olika förslag på övningar. Inga redskap behövs.
Read more
LIVE00:00/00:00
- 51:54
HIIT med kroppsvikt
Välkomna till ett HIIT-pass med Jessica! Vi varvar flås och styrka i intervaller med endast kroppsvikt. Passet är medel-intensivt. Alla kan vara med från sin förmåga!
- 32:10
EFIT med Sofie
Ett helkroppspass där vi jobbar i olika intervaller. Varje varv innehåller 4 övningar och du gör så många varv av dem som du hinner under intervallens längd. Längd på intervallerna: 8min, 6min, 4min, 2min. Bra att ha i närheten: en stol/bänk/soffa och en matta
- 35:01
Funktionell träning - med vikt
Välkommen till ett funktionellt teampass med Malin och Jessica! Enkelt och roligt pass med valfri vikt 2-10 kg, vi varvar puls- och styrkeövningar för hela kroppen.
- 27:16
EFIT - Funktionell träning
Välkomna till EFIT med Jessica! Effektiv, Funktionell, Intensiv Träning. Upplägget är utmanande, roligt och går att anpassa till alla förutsättningar och ambitionsnivåer. EFIT är tidseffektiv träning som garanterat ger resultat.
- 43:00
EFIT - Styrka
Välkomna till EFIT med Pia och Jenny! Effektiv, Funktionell, Intensiv Träning. 7 övningar med fokus på styrka, med garanterad pulshöjning. Upplägget är utmanande, roligt och går att anpassa till alla förutsättningar och ambitionsnivåer.
Add a comment...
Embed