Tabata - Intensiv
23 helmikuu 2021 04:388800
Välkomna till Tabata med Jonna!
Ett roligt och tufft pass där du tar ut dig till max under 20 sekunder-vilar 10 x 8.
Lue lisää
LIVE00:00/00:00
- 28:39
Tabata - Medel/Intensiv
Välkomna till Tabata med Pernilla! Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Det är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
03910 - 45:54
HIIT - Intensiv
Välkommen till HIIT med Jonna! Intervallträning för hela kroppen utan redskap. Passet är uppdelat i två block som tillsammans utmanar din styrka och kondition.
0810 - 43:40
Core - Medel/Intensiv
Välkommen till ett Core-pass med Stefan! Stärk din bålstabilitet - du behöver bara en matta då vi jobbar med kroppsvikt.
0350 - 44:49
Tabata - Helkropp
Välkommen till tabata med Leone! Högintensiv träning i intervaller och kort vila. Vi kombinerar styrka med kondition för att få en allsidig träning.
0610 - 45:21
Core - Tabata
Välkomna till Core med Jonna! Ett effektivt styrkepass där vi stärker bålen; mag- och rygg muskulaturen samt höfter. Passet består huvudsakligen av ett tabata upplägg där du under 20sekunder är aktiv i en övning och vilar i 10sekunder i form av en statisk övning.
0630
Lisää kommentti...
Upota