Rörelsepaus Rörlighet & Styrka

Rörelsepaus Rörlighet

Välkommen till en rörelsepaus med Jessica där fokus ligger på rörlighet och andning!

Rörelsepaus Puls

Välkommen till en rörelsepaus med Jessica där fokus ligger på flås/puls och att få lite energi för att fortsätta dagen efter eventuellt stillasittande!

Rörelsepaus Styrka

Välkommen till en rörelsepaus med Jessica med fokus på styrka!

Rörelsepaus helkropp

Rörelsepaus

Välkommen till en rörelsepaus med Leone med fokus på rörlighet och axlar/nacke! Syftet är att aktivt ta en kort paus i arbetet/stillasittandet för att få ny energi och väcka stela muskler.