Rörelsepaus Rörlighet & Styrka
09 tammikuu 2023 08:132000
LIVE00:00/00:00
- 04:04
Rörelsepaus Styrka
Välkommen till en rörelsepaus med Jessica med fokus på styrka!
0300 - 06:20
Rörelsepaus Rörlighet
Välkommen till en rörelsepaus med Jessica där fokus ligger på rörlighet och andning!
0540 - 02:59
Rörelsepaus Puls
Välkommen till en rörelsepaus med Jessica där fokus ligger på flås/puls och att få lite energi för att fortsätta dagen efter eventuellt stillasittande!
0450 - 04:01
Rörelsepaus helkropp
0130 - 41:25
Core med rörlighet
Välkommen till Core med Madde! Vi jobbar 9 styrkeövningar med endast kroppsvikt i 45 sek i två varv med efterföljande rörlighetsträning. Alla kan vara med!
0650
Lisää kommentti...
Upota